Valerio Miale

Laurea magistrale in Farmacia c/o Università degli studi di Pisa, Certificazione di Esperto in Nutrizione Sportiva c/o Scuola di Nutrizione e Integrazione nello Sport (SANIS Firenze).

Medical Affairs e Sviluppatore della linea commerciale sportiva Cetilar® Nutrition – PharmaNutra Spa

All Sessions by Valerio Miale

2 Dicembre
12:00

I nutrienti come alleati per il sistema immunitario del ciclista

12:00 - 12:45

Tutti gli sport di endurance causano un elevato livello di stress ossidativo che può portare ad un indebolimento del nostro sistema immunitario. In questo workshop verranno discussi i nutrienti ad azione antiossidante e immunomodulante utili a supportare il nostro organismo.

NUTRIZIONE

Where

Sala Nutrizione

3 Dicembre
14:00

Riposo notturno: l’importanza del recupero fisico e mentale

14:00 - 14:30

un corretto riposo notturno è di fondamentale importanza, in quanto permette all’atleta di ottenere un recupero sia fisico che mentale. Inoltre, una ridotta e cattiva gestione del riposo notturno espone l’atleta ad un più alto rischio di infortuni. In questa sessione verranno riportati i principali consigli per aumentare la qualità del sonno e l’utilizzo di alcune sostanze utili per la gestione del sonno e/o ansia da prestazione.

CAMPUS

Where

CAMPUS